Corsi

Crossfit

Classi che seguono un programma di forza e condizionamento aerobico con l’obbiettivo di aumentare la preparazione fisica generale.
Workout costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità uniti a sessioni di tecnica e forza per crescere e migliorare.

Weightlifting

Scomponiamo i movimenti e curiamo ogni minimo dettaglio.
Tecnica e pratica vanno di pari passo, con la finalità di ottenere traiettorie precise e movimenti puliti.
Una disciplina tecnica e meravigliosa, espressione di pura potenza.

Gymnastic

Corso che ruota intorno al mondo della ginnastica a corpo libero.
Coordinazione motoria e consapevolezza del movimento nello spazio.
Forza, tecnica e flessibilità, queste le parole chiave di un buon ginnasta.

Crossfit Endurance

Mirato ad aumentare la vostra capacità aerobica, condizione base per un buon livello di fitness.
Allenamento della forza, dei volumi e della volontà mentale.
Tramite workout H.I.I.T. (high intensity interval training), calibriamo lo sforzo, il lavoro ed il tempo di recupero.

Crossfit Basic

Corso dedicato ai neofiti del CrossFit; coloro che per la prima volta cominciano ad avvicinarsi a questo nuovo ed avvincente modo di allenarsi.
Curiamo nel dettaglio i movimenti fondamentali, approfondendo forma e tecnica prima di carico ed intensità.

Crossfit Girl

Special class tutta al femminile, coach compresa, in cui potrai trovare allenamenti ad alta intensità che ti renderanno più forte, più veloce, più tonica.

Ti aiuteranno ad aumentare la tua autostima e molto probabilmente anche a perdere qualche chilo di troppo.

Functional Body Building

Massima espressione del controllo del corpo nello spazio con ricorso ad elevate capacità stabilizzanti e adattative a sollecitazioni imposte dal contesto esercizio.
Allenamento funzionale atto alla stabilizzazione reclutando quei muscoli che in esercizi classici intervengono in percentuali molto ridotte o quasi nulle.

Cardiovascular endurance

Stamina

Strength

Flexibility

Power

Speed

Coordination

Agility

Balance

Accuracy