Corsi

Crossfit

Classi che seguono un programma di forza e condizionamento aerobico con l’obbiettivo di aumentare la preparazione fisica generale.
Workout costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità uniti a sessioni di tecnica e forza per crescere e migliorare.

Weightlifting

Scomponiamo i movimenti e curiamo ogni minimo dettaglio.
Tecnica e pratica vanno di pari passo, con la finalità di ottenere traiettorie precise e movimenti puliti.
Una disciplina tecnica e meravigliosa, espressione di pura potenza.

Gymnastic

Corso che ruota intorno al mondo della ginnastica a corpo libero.
Coordinazione motoria e consapevolezza del movimento nello spazio.
Forza, tecnica e flessibilità, queste le parole chiave di un buon ginnasta.

Crossfit Endurance

Mirato ad aumentare la vostra capacità aerobica, condizione base per un buon livello di fitness.
Allenamento della forza, dei volumi e della volontà mentale.
Tramite workout H.I.I.T. (high intensity interval training), calibriamo lo sforzo, il lavoro ed il tempo di recupero.

Crossfit Basic

Crossfit Girl

Cardiovascular / respiratory endurance

Stamina

Strength

Flexibility

Power

Speed

Coordination

Agility

Balance

Accuracy